1. የአንጎል ነትሮፒክ አነቃቂ ምንድነው?

የአንጎል ኖትሮፒክ አሻሽል ፣ እንደ ቾሊን አልፎስሴሬት፣ ለማስታወስ ማሻሻል እና ለማስታወስ ንቃት ከፍ ለማድረግ አንዳንድ ሰዎች የሚወስዱት መድሃኒት ነው። እነዚህ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ማሻሻያዎች እንዲሁ የአንድን ሰው ኮንሰርት እና የኃይል ደረጃ የማሻሻል ችሎታ እንዳላቸው ተገኝተዋል ፡፡

ምንም እንኳን አንዳንድ የአንጎል nootropic ማጎልበቻዎች እንደ የእንቅልፍ እና የእንቅልፍ መዛባት ላሉት ሁኔታዎች ህክምናዎች ሆነው የተነደፉ ቢሆኑም ሌሎች በንቃተ ህሊና አፈፃፀም ማሻሻያ ጤናማ ሰዎች ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ ፡፡

 

2. በጣም የሚታመን ኑትሮፕቲክ ማሟያ

በአሁኑ ጊዜ በገበያው ላይ ብዙ የኖትሮፒክ ማሟያዎች አሉ ፣ እያንዳንዳቸው የአንጎል ጤና መሻሻል በተመለከተ የተወሰነ ጥቅም ያስገኛሉ ፡፡ በተጠቃሚዎች ግምገማዎች እና በቅርብ ምርምር ላይ በመመስረት ቾሊን glycerophosphate በገበያው ውስጥ በጣም የታመኑ የኖትሮፒክ ማሟያዎች ዝርዝርን ይይዛል ፡፡

 

የአልፋ GPC ማሟያ 

በ CAS ቁጥር ስር የሚሸጠው ቾላይን ግላይትሮፊፌት 28319-77-9 TEXT ያድርጉ፣ እንዲሁም α-GPC ወይም Alpha GPC ተብሎም ይጠራል። አልፋ GPC በተለምዶ በሰው አንጎል ውስጥ የሚገኝ የተለመደ choline ነው። የውሃ-ነጠብጣብ ፎስሎላይድ ዘይቤም እንዲሁ በተወሰኑ የምግብ ምንጮች እና ማሟያዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡ በዚህ ግቢ ውስጥ ሀብታም ከሆኑ አንዳንድ የምግብ ምንጮች የስጋ ውጤቶች ፣ የስንዴ ጀርም እና የወተት ምርቶች ናቸው ፡፡

በአንጎል ውስጥ α-GPC የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ችሎታዎ እንዲጨምር አስተዋፅ contrib ያደርጋል። ተፈጥሮአዊው ንጥረ ነገር በተጨማሪ የኃይልዎን መጠን ከፍ ያደርገዋል እንዲሁም በሰውነትዎ ውስጥ የእድገት ሆርሞን ልቀትን ያነቃቃል።

ቾሊን አልፍሶሴሲስ የሚጫወተውን ወሳኝ ተግባር ከግምት ውስጥ በማስገባት በሰውነትዎ ውስጥ በቂ እንዲኖራት ማድረጉ ወሳኝ ነው ፡፡ ይህንን ለማሳካት አንዱ መንገድ የኖትሮፕቲክ ተጨማሪውን ማሟያ በመውሰድ ነው ፡፡ ለዚህም ነው ብዙ ግምገማዎች የሚያሳዩት ብዙ ሰዎች ስለአይምሮ ጤንነታቸው ከፍተኛ ፍላጎት ያላቸው አልፋ GPC ዱቄት ይገዛሉ። ዱቄቱ ሰውነትዎን በቂ የግቢውን ደረጃ እንዲይዝ ለማገዝ ምግብዎን ይደግፋል ፡፡

አልፋ-GPC-01

3. የአልፋ GPC ግምገማዎች

የአልፋ GPC ን በተመለከተ የተቀበልናቸው የተጠቃሚዎች ግምገማዎች እነሆ-

 

☆☆☆☆  ጄኒ ከአሜሪካ

በመጥፎ ማጎሳቆል ምክንያት መጥፎ የአካዳሚክ አፈፃፀም እያጋጠመኝ በነበረበት ጊዜ ወደ አልፋ GPC ማሟያዎች አስተዋወቀኝ። አእምሮዬ እየተንከራተተ እያለ በክፍል ውስጥ ተገቢ ኮንሰርትን ጠብቆ ማቆየት ለእኔ በጣም ከባድ ነበር ፡፡ አንዳንድ የማስታወስ ጉዳዮችም ነበሩኝ ፡፡ የእነዚህ የአእምሮ ጉዳዮች አጠቃላይ ውጤት የአካዳሚክ አፈፃፀምን እያሽቆለቆለ መጥቷል ፡፡

የተለያዩ እሞክራለሁ የማስታወስ ችሎታ ማጎልበቻ መድኃኒቶች፣ ግን ሁሉም ከንቱ ሆኑ። የትምህርት ጉዞዬ አደጋ ላይ ወድቆ ነበር ፡፡ ተጨንቄ ነበር ግን ምንም አቅመ ቢስ ነበር ፡፡ ምንም እንኳን ነገሮችን ለራሳቸው ለማቆየት ያገለገልኩለት ሰው ብሆንም ፣ አንድ ቀን ፣ ከጓደኞቼ መካከል አንዱን ለመክፈት ወሰንኩ ፡፡ ከአንዳንድ ዓመታት በኋላ አክስቷ ተመሳሳይ ጉዳዮች ስለነበሯት እኔ ምን እየሄድኩ እንደነበረ መገንዘብ ቻልኩ።

እንደ ጓደኛዬ ገለፃ አክስቷ የአልፋ ጂፒሲ ማሟያዎችን ከወሰደች ከሁለት ዓመት ገደማ በኋላ የአእምሮ ጤንነቷን መልሳ አገኘች ፡፡ እኔም እነሱን ለመሞከር ወሰንኩ ፡፡ የአልፋ GPC ዱቄት 28319-77-9 ን ለመግዛት መርጫለሁ እናም በየቀኑ አንድ ጊዜ 600 ሚ.ግ ወስጃለሁ ፡፡

በግምት አንድ ዓመት ወደ መስመር ዝቅ ብሎ ፣ ከአልፋ ጂፒሲ ማሟያ ጋር ያለኝ ጉዞ ማክበሩ የሚያስቆጭ ነው ፡፡ የአእምሮ ጤንነቴን ለማደስ በየወሩ ታላቅ ዕድልን አከብራለሁ። የአእምሮን ትኩረት በተከታታይ ከ 30 ደቂቃዎች በላይ መጠበቅ እችላለሁ። ነገሮችን በተሻለ ሁኔታ አስታውሳለሁ።

ወደ አልፋ GPC ማሟያ ስላስተዋወቀኝ ጓደኛዬን ሊሊን ማመስገን አልችልም። ተመሳሳይ ችግሮች ላጋጠመው ሰው በከፍተኛ ሁኔታ እመክራለሁ።

 

☆☆☆ ግሌን ከካናዳ

ይህ በጣም ጥሩ ነገር ነው ፡፡ ይህንን ማረጋገጥ እፈልጋለሁ; አዎ ይሠራል! የአልፋ ጂ.ፒ.ሲ. ማሟያዎቼን በኖፕፕፕ ፣ በካፌይን እና በቱሪን እሰበስብ ነበር ፡፡ ለዚህ በጣም ውጤታማ ማሟያ ምስጋና አሁን እኔ ተኩላ ነኝ ፡፡

 

☆☆☆☆☆ ክሪስቲን ከጀርመን

በዚህ ማሟያ አንጎለ-ነገር እጅግ አስደናቂ በሆነ ስሜት ይሰማኛል ፡፡ ከዚህ በፊት በፈጠራዬ ፣ በችግር አፈታት ችሎታዬ ፣ በትኩረት እንዲሁም በግልፅ ሀሳቦች ፍሰት ላይ ጣልቃ የገቡ የአንጎልን ማጎልመሻዎች እጠቀም ነበር ፡፡ በጤንነቴ ላይ ከባድ ጥፋት ማድረሳቸውን እንዲቀጥሉ መፍቀድ የምችልበት ምንም መንገድ የለም ፡፡

ለግንዛቤ ችግሮች በተሻለ መፍትሄ ላይ ለሳምንታት ምርምር ካደረግሁ በኋላ በአልፋ ጂፒሲ ላይ ለመኖር ወሰንኩ ፡፡ ለአንድ ሳምንት ማሟያውን ከተጠቀምኩ በኋላ በሐቀኝነት ለመናገር የቀደመ ብልህ ራሴ መሆን ጀመርኩ ፡፡ እስካሁን ከሞከርኳቸው በርካታ ማሟያዎች ውስጥ በየቀኑ በቂ የአእምሮ ኃይል የሚሰጠኝ እሱ ብቻ ነው ፡፡ የተሻለ አሁንም ቢሆን ምንም የጎንዮሽ ጉዳቶች አይሰጠኝም። በፍፁም እወደዋለሁ ፡፡

 

4. የአልፋ GPC ጥቅሞች

የአልፋ GPC ጥቅሞች ብዙ ናቸው ፡፡ ከነሱ መካከል አሉ ፡፡

 

 የማስታወስ አፈፃፀም ይጨምራል

በአለፉት ሶስት አስርት ዓመታት ውስጥ የተካሄዱት የእንስሳት ሞዴል ምርምር ጥናት እና የሰዎች ጥናቶች በአልፋ ላይ የአልፋ ጂ.ሲ.ሲ አስገራሚ ተጽዕኖ ያሳያሉ ፡፡ ለተሻለ ማህደረ ትውስታ አፈፃፀም የግቢው አስተዳደር

በአንጎል ውስጥ አልፋ-ጂ.ሲ.ሲ ወደ choline እና glycerophosphate ይሰብራል። የ aclinelcholine ፣ የነርቭ አስተላላፊ ፣ የ choline አካል እንደ ማህደረ ትውስታ መረጃ ፣ የመማር ችሎታ ፣ ማተኮር እና የማስታወስ ችሎታ ያሉ የተለያዩ የእውቀት ተግባሮችን ይደግፋል ብሎ ከግምት በማስገባት።

በዚህ ምክንያት የአልፋ ጂ.ሲ.ሲ. (GP) ጥቅማጥቅሞች እንደ መታወክ በሽታ ባሉባቸው ሰዎች ዘንድ የተለመዱ ናቸው ፡፡ የአንጀት ችግር በአእምሮ ጉዳት ወይም በደካማ የደም ፍሰት እንኳን ሊመጣ ይችላል።

ከላይ በተጠቀሱት ምክንያቶች የተነሳ የአልፋ GPC ዘዴበአልፋ ጂፒሲCC ላይ በአንጎል ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ በጣም አዎንታዊ ነው ፡፡ በተለይም የ cholinergic ንጥረ ነገር ለአእምሮ ጉዳት ማገገም አስተዋፅኦ ያበረክታል እና የተሻሉ የደም ፍሰትን ያመቻቻል ፣ በዚህም የማስታወስ ተግባሩን ያሻሽላል ፡፡

 

 የግንዛቤ ማጎልበቻ

በሚያስደንቅ ሁኔታ አልፋ-ጂ.ሲ.ሲ / choline ደረጃን ከፍ ለማድረግ ካለው ችሎታ በተጨማሪ ደሙን እና አንጎልን በሚለይ መሰናክል በኩል ለመግባት ይችላል ፡፡ እንደዚሁ ፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባሩን በመረዳት acetylcholinesterase inhibition ውስጥ እንዲሁም የነርቭ ፕላስቲክነት ውስጥ ወሳኝ ሚና ሊጫወት ይችላል።

የተለያዩ የአልትራሳውንድ ጥናቶች የአልፋ ጂ.ሲ.ሲ. ላይ በአንጎል ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ የግንዛቤ ግንዛቤ ስራን እንዴት እንደሚያሳድግ ገልጸዋል። ጥቅሙ በተለይ በዕድሜ መግፋት ምክንያት የተለመደው የማስታወስ ማሽቆልቆል ችግር ላጋጠማቸው አረጋውያን ዘንድ የተለመደ ነው ፡፡ በቀን ወደ 1,200 mg በሚወስደው ከፍተኛ መጠን ፣ አልፋ-ጂፒሲ ለሰው ልጆች የግንዛቤ ግንዛቤ ተግባራት አስገራሚ ድጋፍ ለመስጠት ተገኝቷል።

 

 የተሻሻለ የአትሌቲክስ አፈፃፀም

አልፋ-ጂፒሲ የእድገት ሆርሞኖችን ለመልቀቅ እና በሰውነት ውስጥ ስብን ማቃጠል በመቻሉ የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ለማሻሻል ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከልምምድ በኋላ ጡንቻዎችን ለማገገም ይረዳል ፡፡

 

 የጭረት ማገገም

በአንጎል ውስጥ ያለውን የመረዳት ችሎታ ለማሻሻል ባለው ችሎታ ምክንያት ደም ወሳጅ ተጎጂዎች በተከታታይ የአልፋ-ጂፒሲ ማበረታቻ በኋላ የአእምሮ ተግባራቸውን እንደገና ማግኘት ችለዋል ፡፡

 

 የጨረር ሕክምና መከላከያ

በጨረርቴራፒ የሚሠቃዩ የካንሰር ህመምተኞች አንዳንድ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላሉ ፡፡ ኤ-ጂፒሲ በጨረር ሳቢያ የተፈጠረውን የአንጎል ጉዳት መጠን ዝቅ ያደርገዋል ፡፡

 

 የተሻለ ትኩረት

እንደ ናርኮሌፕሲስ ያሉ ትኩረት ለሚሰቃዩ ሰዎች ፣ choline alfoscerate የተሻለ ትኩረትን እንዲያገኙ ይረዳቸዋል ፡፡

 

 የስሜት ማሻሻል ና የኃይል ደረጃ ጭማሪ 

አልፋ GPC የጡንቻ ጥንካሬን የሚያመጣውን የኃይል መጠን ከፍ ያደርገዋል ፡፡

ከስሜ ጋር የተዛመዱ ችግሮች አንዳንድ ታላላቅ የአልፋ GPC ጥቅሞችን ለማግኘትም ይቆማሉ። በ cognition ላይ ባለው ጉልህ ተፅእኖ ምክንያት ኮምፓስ በስሜትዎ ላይም ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡

α-GPC ወሳኝ ሚና ያለው የነርቭ ኬሚካዊ ሚዛን ይጫወታል ፣ እናም ፣ በቅድመ-ፊት ኮርቴክስ እና በሴሬብሊየም ውስጥ የሚከሰተውን ድፍረትን ለማስተካከል ሊረዳ ይችላል ፣ ይህም የስሜት ቀውስ ያስከትላል ፡፡

 

5. የአልፋ GPC መድኃኒት

የአልፋ ጂ.ሲ.ሲ. መውሰድ የሚወስደው ዓላማ ላይ በመመርኮዝ ከአንድ ሰው ወደ ሚቀጥለው ይለያያል ፡፡ ሆኖም በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ለአንድ ሰው አማካይ የሚመከረው የአልፋ GPC መጠን ከ 300 ሚሊ ግራም እስከ 600 ሚሊግራም ነው።

ሆኖም ግን ለአትሌቶች መደበኛ ደረጃቸው 600 ሚ.ግ. ይህ የሆነበት ምክንያት የኃይል ደረጃቸውን እና ጠንካራ ጡንቻዎቻቸውን ለማሳደግ የእድገት ሆርሞን ምስጢራዊነት ዓላማን ስለሚሹ ነው።

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ቅነሳ ምልክቶች ያጋጠማቸው ሰዎች የተለየ አላቸው የአልፋ GPC መጠን ቢሆንም የእነሱ መጠን እያንዳንዳቸው በ 400mg በሦስት የተለያዩ መጠኖች የተከፈለ ነው ፣ ይህም አጠቃላይ 1200mgs በቀን ነው።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአልፋ GPC የቃል አስተዳደር ከ 300 ሚልግሪግራም እስከ 600 ሚሊ በሚወስደው ጊዜ ሲወሰድ በጣም ውጤታማ ነው ፡፡ ለመጀመሪያ ጊዜ ተጨማሪውን መውሰድ ከወሰደ አንድ ሰው ከፍተኛ መጠን ከመውሰዱ በፊት ከ 300-600 የመድኃኒት መጠን ከመጀመሩ በፊት ይመከራል።

ለአዋቂዎች ፣ የሚመከረው ጠቅላላ የአልፋ ጂፒሲ መጠን መጠን በአንድ 300 ወይም 1200 ጊዜ ሲሆን ፣ በአንዱ ወይም በሁለት መጠን መውሰድ ይቻላል ፡፡ ተጨማሪውን የሚመከሩትን መድሃኒቶች ውስጥ መውሰድ ለደህንነትዎ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም ትክክለኛው መጠን በሚታዘዝበት ጊዜ ተጨማሪው የበለጠ ውጤታማ ይሆናል።

 

6. የአልፋ GPC የጎንዮሽ ጉዳቶች

ምንም እንኳን የአልፋ GPC ምንም እንኳን በአስተማማኝ ሁኔታ እና በደንብ የታገዘ ቢሆንም ፣ በተለይም ጤናማ በሆኑ አዋቂዎች መካከል ፣ የአልፋ ጂፒሲ የጎንዮሽ ጉዳቶች ጥቂት ሪፖርት የተደረጉ ጉዳዮች አሉ ፡፡ አንዳንድ የተለመዱ የአልፋ GPC የጎንዮሽ ጉዳቶች ያካትታሉ-

  • የራስ ምታቶች
  • ድካም
  • ጭንቀት
  • የማስታወክ ስሜት
  • የሥልጣን ቅusionት
  • የልብ መጠን ይጨምራል
  • የጨጓራ ክፍል ችግር
  • የማዞር
  • ዝቅተኛ የደም ግፊት
  • ተዓማኒነት
  • ከፍተኛ የሰውነት ሙቀት።

በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ላይ ተጠቃሚዎች የአልትራሳውንድ ከፍተኛ መጠን ሲወስዱ ከባድ የአልፋ GPC የጎንዮሽ ጉዳቶች ይከሰታሉ። ይህ ከተለያዩ የአልፋ GPC ግምገማዎች በግልጽ ይታያል። ስለዚህ ፣ የራስዎን ፍጆታ የአልፋ ጂ.ሲ.ሲ. ዱ ዱቄት ለመግዛት እያቀዱ ከሆነ ፣ በአንጻራዊ ሁኔታ ዝቅተኛ መጠን መውሰድ መጀመርዎን ማስታወሱ ይመከራል።

Alpha-GPC

7. የኖትሮፒክ ቁልል ንድፍ ለምን ያስፈልገናል?

እያንዳንዱ ኖትሮፒክ በአንጎል እና በሰውነት ውስጥ የእርምጃው ልዩ ዘዴ ምክንያት ልዩ የእውቀት (ማጎልመሻ) ማሻሻልን (ጥቅሞች) ይሰጣል ፡፡ ስለዚህ ፣ nootropic ጥቅሞች ከፈለጉ ፣ የሚፈልጉትን ትክክለኛ ጥቅሞች የሚያቀርብልዎ ኖትሮክ ቁልል (ዲዛይን) መቅረጽ ይመከራል ፡፡

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የኖትሮፊክስ ጥምረት በኖትሮፊክ ቁልል ውስጥ የእያንዳንዱን ኖትሮክቲክ ተፅእኖን ያሻሽላል ፣ ያባዛዋል እንዲሁም ይሟላል።

ኖትሮፒክ ቁልል ለማግኘት ሁለት አማራጮች አሉ ፡፡ የመጀመሪያው የቅድሚያ የተቀመጠ ቁልል ከተከበረ ማሟያ አምራች ወይም ከሻጩ መግዛት ነው። በዚህ ሁኔታ ምርቱ ምርቱን በኬፕለለስ ቅፅ ውስጥ በሚሰራው እጅግ በጣም ጥሩ ኖትሮፒክ ኮም ላይ የራሳቸውን ፍርድን በሚጠቀሙ አምራቾች ነው የተፈጠረው ፡፡

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች እንዲህ ያሉት ቅድመ-ተስተካካዮች ውጤታማ ናቸው። በተጨማሪም ፣ አንድ ሰው የራሱን / የራሷን ኖትሮክ ቁልል ሲያደርግ የተሳተፈውን የክብደት እና የመቀላቀል ስራን ይቆጥቡልዎታል ፡፡

በስተግራ በኩል ፣ “ከመደርደሪያው ውጭ” አማራጭ ሲሄዱ ቁልፉ እንደ ካፒትሎች የሚገኝ ስለሆነ የተለያዩ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ማጎልበቻ ምስረታ የተለያዩ መጠኖችን መሞከር አይችሉም ፡፡ ሌሎች አዳዲስ መጠኖችን ለመፍጠር ካፕሎቹን መሰበሩ በጣም ከባድ ነው።

በተጨማሪም ፣ ቅድመ-የተቀየረውን ቁልል ወደ ነጠላ አካላት መለየት አይችሉም። ስለዚህ በአንጎል ጤንነትዎ ላይ የእነሱን የተቻላቸውን ውጤታማነት ለመፈተሽ በተናጥል አካላት መውሰድ አይችሉም ፡፡

ሁለተኛው አማራጭ የተለያዩ ኖትሮፊክስን በተናጥል ማግኘት እና የራስዎን ኖትሮፒክ ቁልል መንደፍ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ የአልፋ ጂፒሲ ዱቄትን ከአልፋ ጂፒሲ ዱቄት አቅራቢ እና ለ DIY DIY ቁልል ሌላ nootropic መግዛት ይችላሉ። በተናጥል አካላት ፣ እያንዳንዱን ኖትሮፊክስን በአንቺ ላይ እንዴት እንደሚሰራ ለማየት በአንድ ጊዜ ለመወስን መወሰን ትችላላችሁ ፡፡ ለአዕምሮዎ ጤና በጣም ጥሩውን ካቋቋሙ በኋላ እና በጣም ጥሩ የሚፈለጉትን ውጤቶችን የሚያስገኝ የኖትሮክ ቁልል ለማዘጋጀት ሁለት ወይም ሶስት ያጣምሩ ፡፡

የራስዎን nootropic ቁልል ዲዛይን ማድረግ የፈጠራ እና የተጨማሪው ቀመር ሂሳቦችን እና የፈለጉትን የእያንዳንዱን ክፍሎች ብዛት ለማስተካከል ያስችልዎታል ፡፡ ለእርስዎ በጣም በተሻለ ሁኔታ የሚሠራውን የጭነት ቀመር እስኪያገኙ ድረስ ያንን ማድረግ ይችላሉ።

እርስዎ ማድረግ ያለብዎት ሌላ ምክንያት አልፋ GPC ዱቄት ይግዙ እና የራስዎን ቁልል ለማበጀት ለብቻው ሌሎች የእውቀት ማጎልበቻዎች / ማሟያዎች / ርካሽ ዋጋው መለያ መለያ ነው። ምንም ዓይነት የማሸጊያ እና የግብይት ወጪዎች አለመኖራቸውን ከግምት ውስጥ በማስገባት ፣ ይህ አማራጭ ቀድሞ የተቀመጠ ቁልል ከመግዛት ጋር ሲነፃፀር የበለጠ ኢኮኖሚያዊ ነው።

ርካሽ የዋጋ መለያ እና ሙሉ ቁጥጥር ብዙ ሰዎች የራሳቸውን ቁልሎችን ለመሥራት ከሚመርጡ ዋና ዋና ምክንያቶች ውስጥ ናቸው። ብጁ ቁልሎችን የመፍጠር ዋነኛው ጉድለት አብዛኛዎቹ አዳዲስ ተጠቃሚዎች ለመጀመር ፣ ምን እንደሚጠቀሙ እና ምን ያህል መጠን መሆን እንዳለበት አያውቁም የሚለው ነው።

 

8. ለጀማሪ የኖትሮክቲክ ቁልል እንዴት መፍጠር እንደሚቻል?

ምንም እንኳን DIY nootropic ቁልል የበለጠ ለመሞከር ለኪስ ተስማሚ እና ተለዋዋጭ ቢሆንም ፣ አንዳንድ አዲስ nootropic ተጠቃሚዎች ለቀድሞ ቁልል ይሄዳሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት በእራሳቸው የማድረግ ሂደት ላይ እየተነጋገሩ ስላልነበሩ ነው። ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ከሆኑ ምንም እንኳን እርስዎ ቀደም ሲል የልምምድ ልምድ ባይኖርዎትም በቀላሉ የኖትሮክ ቁልል ለመፍጠር የሚከተሏቸው ጥቂት ቀላል ደረጃዎች እዚህ አሉ ፡፡

 

1 ደረጃ: ራስዎን የሚከተሉትን ጥያቄዎች ይጠይቁ-
  • ይህ ቁልል ምን እንዲያደርግ እፈልጋለሁ?
  • ለ ቁልል በጀትዬ ምንድነው?
  • ቁልል መውሰድ የምፈልገው በየትኛው ሰዓት እና በምን ያህል ሰዓት ነው?
  • ተፈላጊውን ውጤት ለማግኘት ይህንን ቁልል ለረጅም ጊዜ መጠቀም አለብኝ?
  • ቁልል ሊያስከትሉ የሚችሉትን አሉታዊ ተፅእኖዎች ለመቋቋም ዝግጁ ነኝ
  • ቁልል ምን ያህል ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?

 

2 ደረጃ: አጠቃላይ ምርምር ያድርጉ

ምርምር ለማንኛውም ስኬታማ nootropic ቁልል ንድፍ መሠረት ነው። እንደ nootropic ማሻሻያ አልፋ ጂፒሲ እና ሌሎች ሊፈልጉት የሚችሉ ኖትሮፒክ አበል-ተከላ ሰጪ ማሟያዎችን በተመለከተ ተወዳጅ የኖትሮፒክ ተጨማሪዎችን በጥልቀት ያንብቡ ፡፡ እርስዎ ሊወስendቸው ያሰቧቸው ማሟያዎች በሰውነትዎ ውስጥ እንዴት እንደሚሰሩ መረዳት ያስፈልግዎታል ፡፡

በሰው አካል ውስጥ አንድ የተለየ ኖትሮፒክ እንዴት እንደሚሠራ ካወቁ የትኛውን ኖትሮፒክ በተሻለ አብሮት እንደሚሠራ ማወቅ ይችላሉ ፡፡ ሀ እንዲመርጡ ይመከራል ኖትሮፒክ አሻሽል ተጨማሪ ከዋናው (የመጀመሪያው) ኖትሮፒክ ካለው የተለያዩ ተጽዕኖዎች ጋር። የማስታወስ ችሎታዎን እና የአንጎልን ጤና በከፍተኛ ደረጃ ለማሳደግ ሁለቱ በሰውነትዎ ውስጥ በተለየ መንገድ ይሰራሉ ​​፡፡

 

3 ደረጃ: ቀላል ይጀምሩ

እርስዎ የጀማሪ ኖትሮፒክ ተጠቃሚ ከሆኑ በቀላል ኖትሮፊክስ እና ኖትሮፒክ አሻሻጮች እንዲጀምሩ ይመከራል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ የማጠራቀሚያ አካላትዎን በሚመርጡበት ጊዜ ጉዳዩን በሚፈታ መንገድ / ተግባር ለመፍታት በሚሞክሩበት / በሚሰሩበት ጊዜ ይሠሩ

የመረጡትን ቁልል መጠቀም ሲጀምሩ ሰውነትዎ ለእሱ ምላሽ እንደሚሰጥ ለማየት በተመጣጣኝ በትንሽ መጠን መጠን ይጀምሩ ፡፡ ከዚያ ባገኙት ውጤት ላይ በመመርኮዝ ለእርስዎ የሚስማማዎትን መጠን እስከሚወስኑ ድረስ ቀስ በቀስ መጠን መውሰድ ይችላሉ ፡፡

 

9. ምሳሌዎች የአልፋ-ጂፒሲ ቁልል መፍጠር

 

(1) አልፋ-GPC (α-GPC) + ካፌይን / ኤል-ቴአይን

አልፋ-ጂፒሲ ጥሩ የአንጎል ማጎልበት እና የሰውነት ኃይል ማጎልበት ሊሆን ይችላል ግን ድካምና መፍዘዝ ያስከትላል ፡፡ በሌላ በኩል ፣ ካፌይን የሚያነቃቃ Nootropic እንደመሆኑ እነዚህን የአልፋ ጂፒሲ የጎንዮሽ ጉዳቶች ከፍ ሊያልዎት ይችላል ፣ ይህም የአልፋ ጂፒሲ ጥቅሞችን በተሟላ ሁኔታ እንዲደሰቱ ያስችልዎታል።

ወደ 300 ሚሊ ግራም የአልፋ GPC ዱቄት ወይም የአልፋ ጂ.ሲ. ጠዋት እና ከሰዓት በኋላ ይህንን የአልፋ ጂፒሲ ቁልል ይጠጡ። ለመጀመር በእርስዎ ላይ እንዴት እንደሚሰራ ለማየት የአልፋ ጂ.ሲ.ሲ ቁልፉን ጠዋት ላይ መውሰድ ይችላሉ። ጥሩ ውጤቶችን ካዩ ከሰዓት በኋላ መውሰድ መጀመር ይችላሉ።

 

(2)አልፋ-ጂ.ሲ.ሲ (ቾሊን አልፎስሴሬት) + ኦክሲራሲታም

ልክ እንደ Nootropic Enhancer Alpha GPC ፣ Oxiracetam ይደግፋል choline-acetyltransferase ዘዴ በ ውስጥ acetylcholine ልምምድ። እንደዚያ ፣ ስሜትን ፣ ማስታዎሻዎችን ፣ ትኩረትን ፣ ትኩረትን እንዲሁም ማህደረ ትውስታን ያሻሽላል። ስለዚህ ቾሊንግ አልፋሶሴሬት እና ኦክሲራሲታም በጥሩ ሁኔታ የአንጎል ተግባር ውጤቶችን ይሰጣል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የአልፋ ጂ.ሲ.ሲ. Oxiracetam ሊያስከትሉ የሚችሉትን ጭንቅላቶች ይዋጋል።

እኩል የሆነ oxiracetam ከወሰዱ በኋላ ከ 200mg እስከ 500 ሚ.ግ. ይህንን ለመጀመር በቀን አንድ ጊዜ ፣ ​​በተለይም ጠዋት ላይ ለመጀመር ይችላሉ ፡፡ ከዚያ ኮምፓሱ ለእርስዎ ጥሩ ሆኖ ከተገኘ የመድኃኒቱን መጠን ቀስ በቀስ ከፍ ማድረግ እና ምናልባት ከሰዓት በኋላ መጠኑን መጨመር ይችላሉ ፡፡

የአልፋ ጂ.ሲ.ሲ. ቁልል መሥራት ሲያሰላስሉ ተጨማሪ ማሟያዎን ከአስተማማኝ የአልፋ ጂ.ሲ.ሲ. ዱቄት አቅራቢ ማግኘትዎን ማረጋገጥ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ከመስመር ውጭም ሆነ ከመስመር ውጭ ብዙ የአልፋ-ጂፒሲ ምንጮች አሉ ፡፡ ሆኖም ፈቃድ ያላቸው እና ታዋቂ የሆኑ የአልፋ-ጂፒሲ ምንጮችን ብቻ ከግምት ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ።

የፍቃድ አሰጣጡን ካረጋገጡ በኋላ ተጨማሪውን ከገዙት ስለሚያስቡት ስለ አልፋ GPC ዱቄት አቅራቢ ሌሎች ተጠቃሚዎች ምን እንደሚሉ ይወቁ ፡፡ ብዙ አሉታዊ የተጠቃሚ ግምገማዎች ያላቸው የአልፋ-ጂፒሲ ምንጮች ቀይ ባንዲራ ናቸው።

 

10. መደምደሚያ 

እምብዛም ያልተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ልዩ አሠራሩን ከግምት ውስጥ ማስገባትአልፋ GPC ደህንነቱ የተጠበቀ እና በጣም ውጤታማ አካል ነው እና የአንጎል nootropic ማጎልበት. አሁንም በተሻለ ፣ በጤናማ አዋቂዎች መካከል ጥሩ መቻቻል አለው ፡፡ ስለዚህ ፣ ማህደረ ትውስታዎን ፣ ግንዛቤዎን ፣ ስሜትዎን ፣ ትኩረትዎን እና አካላዊ ጥንካሬዎን ከፍ ለማድረግ ተጨማሪ የሚፈልጉ ከሆነ በ choline alfoscerate ስህተት መሄድ አይችሉም። ለተሻለ ውጤት እንደ ካፌይን እና ኦክራሲታቴም ካሉ ሌሎች ኖትሮፒክስች ጋር መደርደር ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም አሉታዊ ውጤቶችን ለማስቀረት የአልፋ ጂፒሲ ግምገማዎች በአነስተኛ የአልፋ GPC መጠን የመጀመርን አስፈላጊነት ያመለክታሉ ፡፡

 

ማጣቀሻዎች
  1. ፍሮስቴል ፣ ደብልዩ ፣ ሙህ ፣ ኤ እና ፒፌፈር ፣ ኤ (2012)። የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ማሻሻያዎች (ኖትሮፒክስ) ፡፡ ክፍል 1: ከተቀባዮች ጋር የሚገናኙ መድኃኒቶች. የአልዛይመር በሽታ ጆርናል ፣ 32 (4) ፣ 793-887.
  2. ይስሐቅ ፣ ጄፒ (2019) ፡፡ በአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ ላይ የአልፋ-ጂፒሲ እና ሁupር-መጽሔት ውጤቶች ሀ ፣ የአናሮቢክ የኃይል ውፅዓት ፣ የድህረ-ተውሳክ ሁኔታ ከካፌይን እና ፒቦቦ በጤናማ የኮሌጅ ዕድሜ ተማሪዎች (የዶክትሬት ጽሑፍ ፣ የምስራቅ ኬንታኪ ዩኒቨርሲቲ) ፡፡
  3. ዮርዳኖስ ፣ ዋቆ ሳሙኤል እና ቪዲ ሪይባቹክ ፡፡ “ለአእምሮ ሕመሞች ሕክምና ሲባል የጡባዊዎች ልማት ፡፡” (2015) እ.ኤ.አ.
  4. ፓርከር ፣ ኤግ ፣ ቢያርስ ፣ ኤ ፣ Purርuraራ ፣ ኤም ፣ እና ጀገር ፣ አር (2015)። የአልፋ-glycerylphosphorylcholine ውጤቶች ፣ ካፌይን ወይም ፕላሴቦ በስሜት ፣ በእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር ፣ በኃይል ፣ በፍጥነት እና በፍጥነት በሚንቀሳቀሱ ምልክቶች ላይ ፡፡ ጆርናል የአለም ስፖርት ስፖርት ማህበር ፣ 12 (S1) ፣ P41.
  5. ክሩዝ ፣ ጄኤል (2018)። በእጅ የአልፋ-ጂፒሲ እጥረታዊ ተፅእኖ ፣ የመዝለል ቁመት ፣ የኃይል ውፅዓት ፣ የስሜት ፣ እና የመዝናኛ ጊዜ-በመዝናኛ በሰለጠኑ የኮሌጅ ዕድሜ ላይ ያሉ ግለሰቦች።
  6. Alpha-GPC

 

ማውጫ